なぜ筋トレはおすすめなのか🤔

近年、フィットネスブームにあたり筋トレをする人が急増しています。
そこで今回は筋トレのメリットについてご紹介していきたいと思います！
〇筋トレのメリット
・痩せやすく太りにくい身体になる
・姿勢がよくなる
・むくみ、こり、冷え性の改善になる
・自信がつく
・ストレスが解消される
など今ご紹介したメリット以外にもたくさんのメリットがあります。
まだ筋トレをされていない方は１日10分からでもいいので筋トレをしてみてください😁