IDEALパーソナルジムについて
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完全個室＆完全予約制
IDEALパーソナルジムのパーソナルトレーニングは、完全個室ですので、周りの目を気にすることなくトレーニングに集中していただけます。
また、完全予約制なので、混んでいて思うようにトレーニングができないということも避けられ、
お客様のご都合に合わせてトレーニングデイを決めていただけます。
目的に合わせた完全オーダーメイドトレーニング
IDEALパーソナルジムは、確かな実績を持つトレーナーが、お客様の理想とする体型の実現をお手伝いするパーソナルトレーニングジムです。
お客様の目的に合わせた個別のトレーニングメニューをもとに、マンツーマンで「理想のからだ作り」をサポートします。
姿勢・骨格の改善
関節の動きの大小で筋肉、脂肪の減り方は決まる傾向にあります。
トレーニングを始める前にどのような骨格をお持ちなのか姿勢をチェックさせていただき、姿勢の歪みによる猫背や反り腰、慢性的な腰痛や肩こり、痩せづらいなどの悩みを改善します。また、姿勢が悪いままトレーニングを行うと、正しいフォームができず、刺激を入れたい筋肉を使うことができなかったり、ケガの原因になります。
そのため根本的な部分である、骨格改善から取り組んでいくことが何よりも重要になります。
骨格改善をしながらトレーニングを進めていくとさまざまなメリットがあります。
骨格ポジションを整えることで、本来の体の形、筋バランスを取り戻し、綺麗な体作りができます。
体脂肪を減らす
ダイエットをする際には体重の数値よりも体脂肪率の数値を重要視すると良いと言われています。体脂肪率は高すぎると肥満となり、逆に低すぎると代謝や体温、免疫力、筋力などの低下を起こすことがありますので高すぎるのはもちろん低すぎても良くはありません。
体脂肪を効率的に燃焼するための基本的なトレーニングは、有酸素運動と筋力トレーニングの組み合わせが重要です。有酸素運動は、心拍数を上げながら一定の運動を持続することで、脂肪を燃焼させる効果があります。
筋力トレーニングは、筋肉を鍛えることで基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい体を作る効果があります。
女性らしい身体へボディメイク
IDEALパーソナルジムでは、女性らしい理想の身体へのボディメイクを全面的にサポートしています。専任のトレーナーが、あなたの個別の目標やニーズに合わせて、カスタマイズされたトレーニングプランを提供し、一歩一歩丁寧にサポートいたします。下半身のシェイプアップやウエストの引き締め、そして全身のトーンアップなど、女性らしい身体の特徴を引き出すための最適なエクササイズを取り入れています。
安全かつ効果的なトレーニングを通じて、内面からも自信に満ちた女性らしい美しいボディラインを手に入れましょう。
無理なく最短で理想の身体へ近づいていただくために、100％お客様にフィットするオーダーメイドのプランをご提案します。
IDEALパーソナルジムのメリット
1.手荷物不要！毎回手ぶらOK
ウェア上下と靴は無料貸し出ししているので、毎回手ぶらでお越しいただけます。トレーニングで必要なアイテムを買い揃える必要がなく、気軽にトレーニングを始めることができます。
2. 自分に合ったトレーニングができる
目的に合わせた完全オーダーメイドトレーニングメニューで、自分に合ったトレーニングができます。そのため、何から手をつけたらいいのかわからず、悩んでしまう心配がありません。
3. 正しいフォームでトレーニングできる
正しいフォームでトレーニングできるのがポイントです。適切に筋肉を刺激したり、怪我を防いだりするにはフォームが重要なので、常にチェックしてもらえるのは大きなメリットと言えます。
4.人目を気にしないで済む
トレーニング中に人目を気にしないで済むのが特徴です。人目が気になると、筋トレに集中しにくくなり、全力を出せなくなってしまったり怪我のリスクが高まってしまったりします。
5. 目標を達成しやすくなる
本気で目標を達成させたい方は、パーソナルジムに通うのがおすすめです。パーソナルジムならトレーナーが最善の方法を教えてくれるので、遠回りせずに目標に近づけます。
6. モチベーションを保ちやすい
諦めたくなったときにひとりだと、モチベーションを保てずに挫折してしまうでしょう。トレーナーが前向きなアドバイスをしてくれるので、つらいときでも踏ん張りやすくなります。
下記のような気持ちや体験がある方は、まずは見学＆体験からいかがでしょうか。
30分ほどで無料カウンセリングとジムの見学ができますので、お気軽にお問い合わせください。
運動が苦手だけど痩せたい
骨格のずれ、姿勢を整えたい
綺麗なボディラインになりたい
リバウンドしない身体にしたい
健康的な身体づくりをしたい
きつい運動は嫌だ
